パーソナルトレーニング
埼玉県 M.I様
30代
埼玉県 M.I様 90days
- ご本人様からのコメント
- 気付いたら70kgが目前に迫り、このままではまずい！と思い
J's Beauty Studioに通うことにしました。
最初の2ヶ月は月2回×90分コースで通っていましたが、
2週間に1回のペースだと食事や日々の運動の面で
自分に甘えが出てしまっていました。
「90日間集中ダイエットプログラム」に切り替えたのは、
週1回ペースで通うことで運動の習慣化、
食事や運動のレポートを毎日送るので、短期間である程度の結果が出せるのではと思いました。
実際に毎日食事の写真を撮り送っていると、実際に食べている内容や量を把握出来たのが、とても良かったです。
純先生のアドバイスの元、日々の有酸素運動を取り入れたので、
想像以上の結果に繋がったと思います。
90日間コースは純先生と二人三脚で出来たので、
途中で諦める事なく続けられました。
今後も90日間コースで教わった食事や運動を意識しながら、
さらにダイエット出来るよう頑張りたいと思います。 - junからのコメント
- 同じウェアで撮影しているんですが、
別物に見えるくらいの変化をされたM.I様。
特に意識して指導させてもらったポイントは
「有酸素運動の徹底と朝食の量と内容のシフト」
1週間の平均歩数が10,000歩になる程、
日々のウォーキングをルーティンにされていました。
起床時間が早いこともあり、ボリュームのある朝食でしたが、
量と内容をシフトしてもらい、あえて午前中は空腹時間を増やしてもらいました。
スタートしてからのご本人の強い意志、モチベーションが続き、スタジオに来られる度に身体が小さくなっていかれ
90日間で素晴らしい結果となりました。
ここからまだあと6kg減一緒に頑張っていきます！
