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【4/12(日)21:00~】ライブレッスン~コアトレ~1時間レッスン

・呼吸を深めてエネルギーを高めるリセットヨガ
・コアトレサーキット 10min
・デトックス力を高めるマッサージ

LIVEレッスンいつもご参加頂きありがとうございます^ ^
J’s Beauty Onlineではjunと会員の皆様が、日本全国、海外在住の方でも同じ時間を共有してお家にいながらも
ヨガ×筋トレ×マッサージができるのがポイントの1つでもあります✨

月に2回の60分間のレッスンを通して心身ともに
整え、鍛え、デトックスしましょう♡
今回は春らしいラインナップです。

★Yoga
呼吸を深めてエネルギーを高めるリセットヨガ

職場、人間関係など環境の変化が多い4月。
知らないうちに緊張状態が続きやすい時期。
浅くなりがちな呼吸を深めて、ご自身の本来持っているエネルギーを高めましょう。
動く、頑張ることも大事ですが、時に立ち止り
身体を鎮静させ、整えることも大事です。
乱れやブレを整えてリセットできるヨガです。

★Traning
コアトレ10min
4月のテーマである、体幹=コア。
コアを使い続けるトレーニングが10分間ノンストップで展開。
たった10分が何倍にも感じるくらい、心身ともに鍛えられるトレーニングメニューです!!

★デトックス力を高めるマッサージ
春はデトックスに最適な時期。
デトックスできるセルフマッサージをご紹介♪
ヨガとトレーニング後のマッサージは効果倍増です!

皆様のLIVEご参加心よりお待ちしております♡

 

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